chrono nutrition : résultat

bon voilà, une semaine que je suis ce régime ( enfin ...)

bilan extrèmement mitigé parce que c'est la ruine : viande rouge et poisson aux deux repas ( ma note de courses s'est alourdie parce qu'on est deux à faire le régime et 3 à adorer le poisson)

si on ne mange pas de viande rouge, il faut augmenter les doses de viande blanche ou oeuf à se faire vomir

peu ou presque pas de légumes, nous on adore ça

je ne sais plus que faire, je suis prête à abandonner la partie

je sais déjà que lorsque j'arrêterai ce régime je reprendrai tout et plus

je vais réfléchir ce week end : dites moi si vous l'avez fait, si ça a marché ou le contraire

Comments

[mangow]

Le meilleur moyen de maigrir, c'est de s'accepter avec ses kilos en trop ! c'est pas catastrophique non ? c'est juste des kilos en trop, je trouve que la vie est trop courte pour se prendre la tete a faire des régimes, y a déjà assez de contraites dans la vie en elle meme, alors pourquoi en rajouter une au tableau ?? héhé Acceptes tes kilos, manges normalement, prends du temps pour toi, penses a toi, et tu verras, tes kilos ils partiront d'eux même !! Bref, ma petite lecon de morale du vendredi matin est terminée, je continue a visiter ton blog que j'aime beaucoup, je crois qu il va finir dans mes préférééééééééés !!

bonne journée :))

[catherine]

j'ai cliqué sur envoi avant de te souhaiter bon courage et te dire que ma petite ballade sur ton blog est très sympa

[catherine]

bonjour soeur de galère,
j'en ai tenté des régimes où il fallait peser, compter et...acheter des choses qui ne figuraient normalement jamais dans ma liste de courses.Et bonjour le yoyo !!! et la note !!!
J'ai pris la décision de perdre... 20kg, je ne me reconnaissais pas.
J'en suis à -6kg depuis le 1er mars, je vais au retaurant, j'accepte comme avant les invitations...
voici mon programme :
matin - céréales + lait écrémé
ou café (thé) + 2tartines pain complet + margarine allégée ou un peu de confiture (je préfère cette 2e formule)
vers 10h - 2 tartines fines ou yaourt (pas tjrs 0% mais pas lait entier) ou fruit (pomme, c'est parfait)
midi - poisson (souvent surgelé, moins cher) ou viande blanche (poulet, dinde) + portion de pâtes, riz ou pommes de terre (juste filet huile d'olive ou un peu de fromage allégé)+ à volonté légumes verts ou salade (très peu de vinaigrette)
vers 16h - fruit
dîner (tôt) - soupe de légumes (j'en mélange plein pour plusieurs jours, même j'en congèle et je mets juste 2 pommes de terre moyenne pour le velouté)- yaourt ou fromage blanc 0 ou 20% sucré très peu ou pas du tout
et surtout
BOUGER - MARCHER autant que possible
J'ai le moral, je ne ressens aucune fatique, pas de frustration...
c'est un régime perso concocté avec mes années d'expérience qui correspond plus à une nouvelle discipline de vie (je sais que si je reviens à mes anciennes habitudes tout sera à refaire, et plus difficile à chaque fois)

[zaza]

Eh bien attention à toi !
Ce régime protéine n'ai valable que dans certain cas! Il est même dangereux !
Il y a un nutritioniste qui a écrit dernièrement un bouquin sur l'arnaque des régimes !" maigrir le grand mensonge" du Docteur Cohen.Je l'ai entendu sur Europe 1. La meilleur chose c'est mangé de tout ; diminuer les quantités et faire des activités physiques, marche, monter les escaliers ect il n'y a pas besoin D'ËTRE UN GRAND SPORTIF !Soit très prudente car la santé n'a pas de prix.
Courage zaza

[lapinouack]

ben moi j arrêterais
je fais un régime depuis 3 mois
j ai perdu 8 kiloos en mangeant de tout
légumes- viande ou poisson-une tranche de pain complet- fruit pour le midi
féculent complet le soir et légumes et yaourt 0%le soir
tu as le droit de gouter ,un yaourt 0%
et le petit dej pain complet et confiture allégé et café ou lait écrémé et chocolat